آرشیو دسته: تناسب اندام

تناسب اندام

فقط با تمرین نمی‌توانید عضلـه بسـازیـد

ilkfun.ir>سلامت>اگر می‌خواهید توده عضلانی بیشتری در بدن داشته باشید، انجام ورزش‌های قدرتی عضلانی ضروری است اما تمرینات به تنهایی کافی نیستند بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز…