لاغر شدن و داشتن اندام زیبا پس از زایمان
لاغر شدن و کوچک کردن شکم پس از زایمان و بارداری اگر بعد از زایمان شکم شما کمی بزرگ شده و شکل اندام شما مثل قبل نیست باید تاش کنید…
آرشیو دسته: تناسب اندام
تناسب اندام
انواع تیپ بدن زنان | تیپ گلابی سیب و موز
تیپ بدن خانم ها بدن شما دارای چه تیپی است و چه ویژگیهای دارد و کدام نوع تیپ بدن بهتر است؟ به گزارش ایلک فان، تیپ بدنی شما کدام نوع…
راز تناسب اندام جنیفر لوپز از زبان خودش +عکس
راز تناسب اندام جنیفر لوپز از زبان خودش +عکس از جنیفر لوپز همیشه بعنوان یکی از خوش اندام ها در جهان یاد می شود و این بازیگر و خواننده طی…
آیا قبل از ورزش کردن صبحانه بخوریم یا بعدش؟
.: آیا قبل از ورزش کردن صبحانه بخوریم یا بعدش؟ :. تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند…
آیا شما در راه چاق شدن هستید؟
از ابتدا از تناسب اندام خوبی برخوردار بودم و همیشه به این تناسب اندام و لاغری امیدوار تا اینکه با مطلب جالبی رو به رو شدم. مطلبی که بیان می…
چند توصیه طلایی برای تناسب اندام بهمراه رژیم
شاید از نظر خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن اصولی باید رژیم غذایی میزان متعادلی چربی داشته باشد، توصیه صحیحی به نظر نرسد ولی برای لاغر ماندن…
تناسب و کاهش وزن بعد از بارداری
کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بعد از بارداری یکی از دغدغه های بانوان است. در این مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت با ilkfun.ir همراه باشید.. ….
لاغری با غذای کمتر یا ورزش بیشتر؟
برای لاغری عموم راه هایی چون راه های تغذیه ای راه هایی چون راه های ورزشی و راه هایی چون راه حل های دارویی مطرح می شوند. در این میان…
فقط با تمرین نمی‌توانید عضلـه بسـازیـد
ilkfun.ir>سلامت>اگر می‌خواهید توده عضلانی بیشتری در بدن داشته باشید، انجام ورزش‌های قدرتی عضلانی ضروری است اما تمرینات به تنهایی کافی نیستند بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز…
بدون ورزش کردن هم می شود لاغر شد!
ماهنامه پیام یاقوت: همه ما کم و بیش می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز می شود. زمان…